لهذه الأسباب يجب عليك دوما إضافة البصل إلى وجباتك

لهذه الأسباب يجب عليك دوما إضافة البصل إلى وجباتك


فوائد البصل للعضو الذكري



من المعروف أن جميع الخضروات مهمة للصحة، إلا أن بعض الأنواع يملك فوائد فريدة من نوعها. و من أبرزها البصل الذ يكرهه الجميع بسبب الرائحة التي يتسببها في الفم بعد تناوله، أو بسبب الدموع التي نذرفها بعد تقطيعه، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان. 




من خلال هذا المقال سنخبركم عن أهم فوائد البصل ولماذا يجب عليكم دائمًا أن تدرجوه في وجباتكم اليومية:



البصل غني بالفيتامينات والمعادن:


يحتوي البصل على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن؛ مثل فيتامين 'C' الذي يساهم في تنظيم صحة المناعة، وإنتاج الكولاجين، بالضافة الى إصلاح الأنسجة وامتصاص الحديد، كما أنه غني أيضًا بفيتامين J الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم؛ حيث يحمي خلايا الجسمم من التلف الذي تسببه الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة.

من مميزات البصل كذلك أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والمركبات التي تقاوم الالتهابات. وتقلل من الدهون الثلاثية وتقلل من مستويات الكوليسترول، وبالتالي تنخفض لدى الإنسان مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وعلى صعيد آخر فإن البصل كجندي يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يحد من خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.



البصل يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان:


يمنع تناول البصل في الوجبات الرئيسية من تطور الخلايا السرطانية؛ فقد أظهرت إحدى الدراسات العلمية في هذا الصدد أن الأشخاص الذين يتناولون البصل بشكل مستمر يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 22٪ مقارنة بغيرهم، وهو الأمر الذي أكدته دراسة أخرى أُجريت عام 2015 عندما توصلت إلى أن ثمة علاقة قوية بين تناول البصل وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وبالاخص سرطان المعدة والجهاز الهضمي.



البصل يحافظ على صحة البصر:


الجميع يكره البصل بسبب ما يسببه على عيوننا من دموع عندما نبدأ في تقطيعه؛ ولكن هل تعلم عزيزي القاريء أن البصل مفيد جدًا لصحة العينين؟

أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة في هذا الصدد أن البصل يقلل من خطر الإصابة بالمياه البيضاء في العين كما يؤدي في الوقت ذاته إلى إبطاء نمو التنكس البقعي المرتبط بالعمر والتهابات العين.



البصل يساعد على تسهيل عملية الهضم:


البصل غني بالألياف التي تسهل عملية الهضم، كما يعزز من صحة الأمعاء بفضل مضادات الأكسدة ويزيد من عدد البكتريا المفيدة في الامعاء، وهو الأمر الذي يساعد على تطهير المعدة والأمعاء وتنقيتها من السموم المتراكمة بداخلها، ويمنع خطر الإصابة بالحموضة والقرحة والالتهابات المختلفة ويقضي بشكل كبير على اضطرابات الجهاز الهضمي.



تناول البصل وقاية من مرض السكري:


البصل يمكنه تنظيم نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي، وبالتالي يقي من ارتفاع معدله الطبيعي. وذلك نظرًا لاحتوائه على مركبات كيميائية مثل الكبريت والكروم والكيرسيتين التي تزيد من إفراز الأنسولين في الدم وتوازن مستويات السكر.



فوائد البصل للجهاز التنفسي:


البصل داعم أساسي في صحة الجهاز التنفسي وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد التي تساعد بدورها بشكل كبير على علاج الاحتقان والكحة والسعال وطرد البلغم. بالإضافة الى ذلك يعمل البصل على التخلص من أعراض الحساسية والربو ويقضي في الوقت ذاته على الإنفلوانزا ونزلات البرد بشكل فعال وسريع.


فوائد البصل للشعر الخفيف:


فوائد البصل للشعر
فوائد البصل للشعر الخفيف


يساهم البصل بقدرة فائقة على تحفيز نمو الشعر؛ لإحتوائه على عناصر مهمة مثل الكبريت الذي يعزز من تنشيط الدورة الدموية الشيء الذي يساعد في تدفق الدم بسهولة إلى البُصيلات مما يزيد من طول الشعر بشكل صحي ويمنع تساقطه وتلفه وتقصفه.



فوائد البصل للعضو الذكري:


تشير الكثر من الدراسات الى أن فوائد البصل للعضو الذكري كثيرة ومتعددة فهو يساعد بشكل كبير على زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز انتصاب القضيب. كما أنه يزيد القدرة على التحمل الجنسي ومدته، بسبب زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ويطلاق على البصل اسم منشط الجنس بسبب فوائد البصل للعضو الذكري الرائعة.

فوائد البصل  مع الدكتور الفايد:



شاهد أيضا: