كيفية التخلص من الحازوقة عند الكبار

كيفية التخلص من الحازوقة. الحازوقة عبارة عن مجموعة من الانقباضات السريعة وغير إرادية تصيب عضلة الحجاب الحاجز التي تقع أسفل الرئتين، الشيء الذي يؤدي إلى إغلاق الحلق، وبالتالي صدور صوت غير إرادي لا يمكن التحكم فيه وهذا الصوت يسمى الحازوقة.

كيفية التخلص من الحازوقة عند الكبار
الحازوقة

كيفية التخلص من الحازوقة:


الحازوقة نوعان: النوع الأول يستمر لفترة طويلة ويمكن التخلص منها عن طريق بعض التمرينات البسيطة، والنوع الثاني يمتد لفترة أطول مقارنةً مع النوع الأول وقد يستمر الى أزيد من 24 ساعة، وفي هذه الحالة يفضل مراجعة طبيب مختص لتشخيص السبب، حيث يعتبر النوع الثاني من الحازوقة كأحد أعراض السكة الدماغية ومؤشر لوجود اضطراب في الغدة الدرقية.


أسباب وعلاج الحازوقة:

من أسباب الحازوقة ما يلي :

- الافراط في تناول المشروبات الغازية.

- تعاطي المشروبات الكحولية.

- ابتلاع كمية من الهواء بشكل مفاجئ.

- الأكل بشراهة و بشكل سريع.

- الإكثار من الأطعمة الدسمة.

- اخد أنواع معينة من الأدوية مثل: المهدئات، وأدوية الصرع.

- تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة.

- التعرض لصدمة عاطفية، أو ضغوط نفسية كثيرة، أو حدوث تغيرات مفاجئة في الطقس.

- إجراء عملية جراحية في المعدة.

- الإكثار من التدخين.

طرق وكيفية التخلص من الحازوقة:

هناك العديد من الطرق للتخلص من الحازوقة والضغط على الحجاب الحاجز وحثه على الاسترخاء والسيطرة على انقباضاته المفاجئة التي تسبب للحازوقة، وفيما يلي أبرز طرق التخلص من الحازوقة:


- تنفس بشكل عميق واسحب أكبر كمية ممكنة من الهواء إلى الرئتين، ثمّ قم بحبسها لأطول فترة ممكنة قبل القيام بإخراجها بشكل بطيئ، وكرر هذه العملية لأكثر من مرة حتى تتخلص من الحازوقة.

- تنفس داخل كيس بلاستيك او كيس ورقي عدة مرات لكن ببطء.

- اشرب عشر جرعات من الماء بشكل دون توقف ودون أخذ نفس بينها.

- تغطيس الوجه في حوض سباحة او اناء ممتلىء بالماء البارد لمدة نصف دقيقة.

- ابلع ملعقة من السكر وتركها تذوب ببطء في فمك.

- قم بضم الركبتين إلى الصدر والاسترخاء كجلسة القرفصاء وتنفس ببطء.

- ابلع لقمة من الخبز او طعام ما.

- شم عطر ذو رائحة قوية.

- قم بمد اللسان إلى الخارج بأكبر قدر ممكن، ثم خذ شهيق عميق وحبسه لمدة ست ثوانٍ قبل إخراجه بزفير بطيء، وتكرار العملية حتى تزول الحازوقة.

- ضع إصبع في كل أذن في نفس الوقت لمدة ثلاثين ثانية، وتكرار هذه الحركة حتى تتخلص من الحازوقة.

كيفية التخلص من الحازوقة في الطب الصيني:

يقوم الصنيون القدماء للتخلص من الحازوقة بعمل مساج لأسفل القدم بشكل كامل لتحديد المنطقة الأكثر ألما، ثم يقومون بالضغط عليها بشكل قوي والطلب من المصاب بالحازوقة أن يأخذ نفساً عميقا ويحبسه لست ثواني فقط، وبعد ذلك يقوم إخراجه ببطء، تحتاج هذه الطريقة الصينية ما بين 7 إلى 10 ضغطات تقريباً حتى تختفي الحازوقة بشكل نهائي.


قد يعجبك أيضا:
أحدث أقدم