من العادات السيئة التي اعتاد عليها الكثير من الناس في الوقت الحالي هو تناول كميات كبيرة من الأطعمة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة، لذلك تتراكم الدهون في كافة نواحي الجسم وخاصة منطقة البطن والأرداف وبالتالي يصاب الإنسان بالسمنة.
والسمنة هي زيادة الوزن بمعدل غير طبيعي، ومما لا شك فيه أن معدل السمنة يزداد بشكل كبير بين الأشخاص الذين لا يتبعون نظام غدائيصحي، وفي هذا المقال سنتحدث عن وصفات التخسيس وفقدان الوزن بشكل سريع و اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم.
 |
| اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم |
افضل وصفات التخسيس السريع جدا:
بمجرد زيادة الوزن بشكل ملحوظ يفقد الإنسان رشاقته ، ولن يتمكن من القيام بالأعمال الموكلة له بشكل جيد لأنه يفقد حيويته و نشاطه ، الشيء الذي جعل الكثير من الناس يستخدمون أنواع معينة من الأدوية التي تساعد على التخلص من الوزن.
ولكن يفضل أن يتم الإعتماد على الوصفات الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن بدون أي الآثار الجانبية التي تتركها الأدوية، وفيما يلي سنقدم لكم أهم وصفات التخسيس و فقدان الوزن بشكل سريع جدا:
1- وصفة الخل والعسل:
تعتبر هذه الوصفة من أسرع وصفات للتخسيس، إذ انها تساعد في انقاص الوزن بشكل سريع جدا، وهذه الوصفة عبارة عن ملعقة من الخل الأبيض و ملعقة من العسل الأبيض و كوب صغير من الماء، قم بمزج هذه المكونات الثلاث وقم بشرب هذا الخليط على الريق على معدة فارغة و قبل تناول الوجبات.
2- وصفة الثوم والبقدونس:
مكونات الوصفة:
- الماء
- الثوم
- البقدنوس
طريقة تحضير الوصفة:
لتحضير هذه الوصفة يتم غلي ثلاث أكواب من الماء على النار ثم إضافة فصوص من الثوم المفروم وإضافة القليل من البقدونس ويتم مزجهما جيداً ويترك الخليط لمدة نصف ساعة وبعد ذلك يتم تصفيته ثم شربه بشكل يومي بعد تناول الوجبات الرئيسية لكي يتم التخلص من الوزن الزائد.
3- وصفة الماء والليمون:
تعتبر هذه الوصفة اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في كل نواحي الجسم وخاصة منطقة البطن، ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال وضع عدة قطع من الليمون الحامض في كوب من الماء ويتم شرب هذا الخليط كل صباح على الريق على معدة فارغة للتخلص من الوزن الزائد يعد هذا المشروب أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم.
4- خلطة الثوم مع الكمون:
يتم تحضير هذه الخلطة من خلال طحن عشر فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون، ويتم وضع هذا الخليط في اناء فيه كوبين من الماء، ثم يترك هذا الخليط لمدة ربع ساعة فقط، وللحصول على خليط أكثر تجانساً يتم الخلط في الخلاط الكهربائي، ويتم شرب هذا الخليط على الريق كل صباح للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
5- وصفة النعناع مع الزنجبيل:
لتحضير هذه الوصفة يتم خلط الزنجبيل المفروم مع النعناع ويتم وضع الخليط في الماء على النار حتى الغليان، وبعد ذلك يترك هذا الخليط حتى يبرد ويتم تصفيته ثم تناوله على الريق على معدة فارغة كل صباح.
تساعد هذه الوصفة السحرية على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وهي وصفة فعالة لتنحيف البطن.