طريقة استخدام جنين القمح لزيادة الوزن من افضل الطرق لزيادة الوزن او استرجاع وزنك الاسبق في وقت قياسي و علاج فقر الدم و تقوية الجسم .
استخدام جنين القمح لزيادة الوزن:
الكثير من السيدات يعانين من النحافة الشديدة ويتعرضن لانتقادات جارحة ممن حولهن.
اهديكي سيدتي هذه الوصفة و أنا كلي ثقة انها ستقوم بحل مشكلة النحافة لديك وتكسبك الطاقة و الوزن المثالي.
هذه الوصفة تحتوي الى كل العناصر الغذائية التي يحتاحها جسمك وهي الرشيم او جنين القمح:
- تنقع المكونات الثلاث في الماء ليلة كاملة : الصوجا، العدس، الحلبة.
- صفيهم من الماء.
- في قماش كبير وسميك مبلل بالماء افرشي اول طبقة وضعي الصوجا و غطيه بقماش اخر مبلل تم العدس تم بعد ذلك الحلبة.
- يحب ان تبقى هذه المناديل دائما رطبة ومبللة حتى تتبرعم الحبوب بطول 2 او 3 سنتمتر
- ستأخذ هذه العملية حوالي يومين الا الصوجا ستأخد 3 ايام او اكثر لذلك ضعيها في الأسفل.
طريقة تجفيف وتحميص الرشيم في الفرن:
- سخني الفرن جيدا و اطفئيه وتأكذي من ذلك ثم ضعي داخله الرشيم وكرري العملية 3 او 4 مرات حتى يجف الرشيم تماما.
المكونات :
- خرطال محمص ومطحون من الشوفان.
- علبة كاكاو .
- انواع الرشيم: العدس ، الحلبة، الصوجا.
- السمسم محمص ومطحون.
- اليانسون
- كركاع مطحون
طريقة تحضير جنين القمح لزيادة الوزن:
- تحمص جميع هذه المكونات وتطحن جيد.
- امزجي المكونات إلا الكاكاو احتفظ بها في علبة
- تبقى المكونات جافة.
طريقة إستعمال جنين القمح لزيادة الوزن :
في كوب من الحليب او الماء حسب امكانياتك ضعي ملعقة كبيرة من الكاكاو ، و2 ملعقات كبيرة من الخليط ثم امزجيهم جيدا وأشربي :
- كوب بعد الفطور
- كوب بعد الغداء
- كوب بعد العشاء
نصائح مهمة :
▪ عند استعمال اي وصفة لزيادة الوزن يجب التركيز على شرب الكثير من السوائل كالعصائر الطبيعية ، والحليب، واللبن…
▪ الإلتزام بمواعيد الوجبات اليومية و أهمها وجبة الفطور يجب تناول وجبة الفطور في نفس الوقت يوميا.
▪ ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
▪ الإلتزام بالوصفة ، والإصرار.
نصائح اخرى :
· السمينة تتعرض للإحراج والإنتقادات.
· النحيفة كذلك تتعرض للإحراج والإنتقادات.
· كل واحدة لديها مرآة في بيتها لا داعي ان تذكريها بمعاناتها بأنها نحيفة او سمينة وتحرجيها امام صديقاتها ، لتظهري نفسك انك أفضل..
· من الأفضل ان تهتمي بشؤونك الشخصية، لان كل انثى تميزها أخلاقها ومبادئها. وفي الاخير كلنا اميرات.