طريقة استخدام جنين القمح لزيادة الوزن

طريقة استخدام جنين القمح لزيادة الوزن من افضل الطرق لزيادة الوزن او استرجاع وزنك الاسبق في وقت قياسي و علاج فقر الدم و تقوية الجسم .

طريقة استخدام جنين القمح لزيادة الوزن

استخدام جنين القمح لزيادة الوزن:

الكثير من السيدات يعانين من النحافة الشديدة ويتعرضن لانتقادات جارحة ممن حولهن.
اهديكي سيدتي هذه الوصفة و أنا كلي ثقة انها ستقوم بحل مشكلة النحافة لديك وتكسبك الطاقة و الوزن المثالي.

هذه الوصفة تحتوي الى كل العناصر الغذائية التي يحتاحها جسمك وهي الرشيم او جنين القمح:

- تنقع المكونات الثلاث في الماء ليلة كاملة : الصوجا، العدس، الحلبة.

- صفيهم من الماء.

- في قماش كبير وسميك مبلل بالماء افرشي اول طبقة وضعي الصوجا و غطيه بقماش اخر مبلل تم العدس تم بعد ذلك الحلبة.

- يحب ان تبقى هذه المناديل دائما رطبة ومبللة حتى تتبرعم الحبوب بطول 2 او 3 سنتمتر

- ستأخذ هذه العملية حوالي يومين الا الصوجا ستأخد 3 ايام او اكثر لذلك ضعيها في الأسفل.

طريقة تجفيف وتحميص الرشيم في الفرن:

- سخني الفرن جيدا و اطفئيه وتأكذي من ذلك ثم ضعي داخله الرشيم وكرري العملية 3 او 4 مرات حتى يجف الرشيم تماما.

المكونات :

- خرطال محمص ومطحون من الشوفان.

- علبة كاكاو .

- انواع الرشيم: العدس ، الحلبة، الصوجا.

- السمسم محمص ومطحون.

- اليانسون

- كركاع مطحون

طريقة تحضير جنين القمح لزيادة الوزن:

- تحمص جميع هذه المكونات وتطحن جيد.

- امزجي المكونات إلا الكاكاو احتفظ بها في علبة

- تبقى المكونات جافة.

 

طريقة إستعمال جنين القمح لزيادة الوزن :

في كوب من الحليب او الماء حسب امكانياتك ضعي ملعقة كبيرة من الكاكاو ، و2 ملعقات كبيرة من الخليط ثم امزجيهم جيدا وأشربي :

- كوب بعد الفطور

- كوب بعد الغداء

- كوب بعد العشاء

نصائح مهمة :

▪ عند استعمال اي وصفة لزيادة الوزن يجب التركيز على شرب الكثير من السوائل كالعصائر الطبيعية ، والحليب، واللبن

▪ الإلتزام بمواعيد الوجبات اليومية و أهمها وجبة الفطور يجب تناول وجبة الفطور في نفس الوقت يوميا.

▪ ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

▪ الإلتزام بالوصفة ، والإصرار.

نصائح اخرى :

· السمينة تتعرض للإحراج والإنتقادات.

· النحيفة كذلك تتعرض للإحراج والإنتقادات.

· كل واحدة لديها مرآة في بيتها لا داعي ان تذكريها بمعاناتها بأنها نحيفة او سمينة وتحرجيها امام صديقاتها ، لتظهري نفسك انك أفضل..

· من الأفضل ان تهتمي بشؤونك الشخصية، لان كل انثى تميزها أخلاقها ومبادئها. وفي الاخير كلنا اميرات.

أحدث أقدم